ダイエットできる？

はい、できます。

目白支部でも、堂々と「ダイエット目的です」といって入会してくる人はいませんが、入会時は
ぽっちゃりしていた身体が、気づくと引き締まってきたなあと感じられる人はたくさんいます。

女性もいますが、目白支部では比較的、３０代後半で運動不足気味で入会してきた男性が、
数年で引き締まった身体になる人が多いように思えます。

目白支部のYさんもその一人で、入会時と現在の写真を比べると別人のようです。
（注意）写真はイメージです。

目白支部で稽古を続けると、体幹の筋肉が鍛えられていきます。

体幹の筋肉は急激につくものではないため、はじめて数ヶ月で痩せるようなことはありません。
でも真面目に稽古を続けることで、しっかりとした体幹の筋肉がつき、気づくと引き締まった
身体になっている自分に気づくことができます。

食事制限をして体重を減らすよりも時間はかかりますが、その分、基礎代謝が増え、太りにくい
体質になることができます。